De dag beïnvloedt de nacht en een slechte nacht beïnvloedt uw dag. Wanneer u slaap tekortkomt of slecht slaapt heeft u hier last van in uw dagelijks funtioneren. Daarnaast wordt uw nachtrust beïnvloedt door uw gevoel, denken, handelen en omgeving. Daardoor is een slaapprobleem een 24-uurs probleem. Chronische slapeloosheid heeft gevolgen voor uw lichamelijke en geestelijke gezondheid.


 

Heeft u moeite met inslapen, doorslapen, wordt u te vroeg wakker  of combinaties hiervan? Slaapt u te vaak, te lang of te kort? Heeft u last van vermoeidheidsklachten, overmatige slaperigheid, concentratieproblemen, vergeetachtigheid,  een kort lontje, doemdenken, moedeloos gevoel, piekeren, dan kunt u baat hebben bij een behandeling door een  slaapoefentherapeut.

 

Slapeloosheid heeft een grote gedragsmatige component. Een slaapoefentherapeut helpt mensen door middel van bewustwording en gedragsverandering. Uw slaapproblemen worden behandeld als onderdeel van uw algemeen dagelijks functioneren en andere klachten die overdag een rol spelen. De therapie is gebaseerd op recente wetenschappelijke inzichten en is voor u direct toepasbaar. We werken aan de duur, de kwaliteit en het tijdstip van de slaap. Zowel uw dag als uw nacht nemen we in onze 24-uurs aanpak onder de loep. We doorbreken de vicieuze cirkels waarin u terecht bent gekomen bij slaapproblemen.